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月子里怎样增涨乳汁的分泌
作者:母乳分析仪 来源:http://www.chinasodin.com/ 时间:2018/3/14 17:31:08

随着气候与居住环境的温湿度变化,穿得衣服也要做出一些变化。室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,还是要把袜子穿上,防止着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

新妈产后8个饮食要点一定要注意

1、忌生冷、油腻食物

因为刚刚生产完以后胃肠蠕动较弱,所以油腻的食物像是肥肉、板油、花生仁之类的为了身体健康还是少吃点。要是在夏季分娩,很多人都想吃点凉的东西,像冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,可是生冷食物容易损伤脾胃,对身体不利。

2、忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒之类的也会影响胃肠功能,造成女性内热,口舌生疮,还会导致便秘造成痔疮。

3、忌食坚硬粗糙及酸性食物

产妇身体还没有恢复,运动量小,如吃硬食或油炸食物,很有可能会消化不良,同时会伤害牙齿造成日后留下牙齿易于酸痛的遗患。母乳分析仪

4、忌食过咸食物

含盐较多的食物,容易造成产妇体内水钠潴留,很有可能会水肿,同时也有一定的可能性会导致高血压病。但是也不能不吃盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,所以盐分也是要补充的。

5、忌营养单一或过饱

产妇不能挑食、偏食,要平衡膳食,粗细、荤素搭配,这样营养才会充分。因为产妇胃肠功能较弱,吃的太饱容易停食,同时会影响消化功能。所以,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5、6餐。

6、哺乳者禁食大麦及其制品

大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,所以刚刚生完孩子最好不要吃。

7、药物禁忌

产后子宫出血较多,会要求服用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,会导致回奶,高血压的产妇也不要吃。母乳分析仪



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