8、产后不宜吸烟喝酒

烟酒有着很强的刺激性，吸烟会让乳汁变少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，宝宝喝了之后，生长发育会受到影响。同时酒精也会和乳汁混合，造成婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状。

月子里怎么样才能增加乳汁的分泌

1、尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶  母乳分析仪

在生产好半个小时以内马上和宝宝亲密接触的妈妈，会增加6倍的激素，如此一来也会让宝宝更加记得妈妈的乳房。

2、勤于喂食

要是觉得宝宝饿了的话，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次。

3、确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确

正确的姿势是含着妈妈的乳晕而并非是乳头，尽量要把嘴巴张大，上下嘴唇外翻。同时，宝宝的两颊应该鼓起，下巴贴近乳房。

4、两边乳房轮流喂食

在大量涌出前，两个乳房轮流让妈妈来喂，等到奶水充足后，可以一次一个，下一次换一个。前奶里面有着很多的蛋白质及水分，而后奶中大多数是脂肪。两个奶对于宝宝的生长都是非常有帮助的。要是只吃前奶不吃后奶的话，宝宝非常容易饿。

5、按时排出乳汁

要是宝宝无法吸吮母乳，妈妈仍然需要每隔2～3小时自行排出乳汁，特别是胀奶时。

6、要有信心及耐心维持良好情绪

在生产完以后，产妇一定要有一个乐观积极的心态。这样有利于奶水的增多。事实上，只有极少数的妈妈可能奶水不足。母乳分析仪