欢迎光临索电医疗官方网站
推荐微信咨询

微信扫一扫,咨询更方便

医疗器械领导品牌

微信号:cnsodin
  语言切换:繁体中文
产后吃什么利于恢复机体,又有助下奶呢
作者:母乳分析仪 来源:http://www.chinasodin.com/ 时间:2018/1/16 10:51:45

建议妈妈喝汤时,不要喝汤上面那层油,那是脂肪,容易发胖,也不利于宝宝吸收。最好除去之后再喝。

1、排气汤——萝卜汤、藕汤

排气汤主要是针对剖宫产的妈妈,顺产的妈妈可以直接喝通乳汤。剖宫产手术后,妈妈的肠腔内会有积气,一般6~8个小时后才会自动排气。因此前6~8个小时是禁止吃任何东西的。而如果在6~8个小时后,还是没有排气,就需要喝少量的排气汤。

萝卜能够增强增强肠胃蠕动,促进排气,并通畅大小便。藕也能够健脾和胃,通气通便,因此,在剖宫产前或者产后可以喝点萝卜汤和藕汤帮助排气。提醒一下,豆浆、淀粉类食物这些容易发酵产气的食物建议少吃或者不吃,防止加重肠胀气。

2、通乳汤——鲫鱼汤、丝瓜汤

很多妈妈产后都着急催乳下奶,其实生产后的最重要的一步就是通乳。生产后3~4天,乳房会变得充盈肿胀,出现涨疼、堵奶的情况,那就是因为乳腺管还没有通畅,奶水出不来。除了借助吮吸、按摩、吸奶器来通乳,还可以喝一些清淡的通乳汤来助力。

鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效,对于脾胃虚弱、身体水肿的产后妈妈来说,具有很好的滋补作用。丝瓜络也具有痛经活络的功效,而且在乳腺管未通畅的情况下,浓稠而油腻的汤水很容易引起涨奶堵奶。因此,产后妈妈炖食鲫鱼汤、丝瓜汤,可以帮助通乳。

3、催乳汤——猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤

首先,妈妈要知道宝宝的吮吸是最好的催乳剂,其次睡眠质量、心情好坏都会影响妈妈泌乳。而在乳腺管通畅,宝宝可以正常吸吮奶水之后,奶少的妈妈就可以过渡到催乳汤了。提醒一下,通乳的鲫鱼汤、丝瓜络搭配肉炖汤都可以帮助催乳。

猪蹄、排骨具有通经下乳的作用,还有助于预防乳腺炎。乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,对产后妈妈有很好的增乳、补益作用。虾肉含有大量的蛋白质和钙,可以促进泌乳。所以,奶少的妈妈可以试试猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤,提高奶水质量。

其实,每位产后的新任妈妈的身体状况都不一样,饮食习惯也有所不同,新任妈妈可以通过母乳分析仪进行母乳分析检测然后对缺乏的物质进行科学的调养,所以没有统一的食谱提供给大家,只需要遵循产后母乳分析饮食的基本原则——丰富均衡,避免按照自己的消化能力和口味去吃带来的营养不均衡。食物可以带来愉悦,而美好的心情可以更好的泌乳喔。


阅读本文的人还阅读过:

  • 母乳分析仪谈新生儿知道吃饱吗?
  • 母乳检测仪提醒宝妈们季节交替,孩子易腹泻怎么办?
  • 产后如何合理膳食搭配,身体才能恢复的快?